Browse Tag: notas

notas examenes

¿Te pones nervioso antes de ver las notas de los exámenes? ¡Sigue estos consejos!

Preparar los exámenes puede ser aterrador, pero se vuelve aún más aterrador para los estudiantes cuando es el momento de recibir los resultados. Lo mejor que puedes hacer para aliviar la tensión por las notas es asegurarse de que te has presentado a los exámenes dando el 100%. Aunque a veces, incluso sabiendo que se ha ido bien preparado, nos preocupamos por nuestro rendimiento.

Si ha llegado la hora de conocer tus notas y estás demasiado tenso pensado y preocupándote por los resultados que tendrás, te damos algunas sugerencias sobre cómo mantener la calma.

  1. Encontrar actividades interesantes para distraer tu mente de las cosas que te preocupan antes de que llegue el día. Debe ser algo que realmente te absorba, como jugar a la consola con tus amigos o salir a practicar deporte de forma intensa.
  2. Dormir lo suficiente. Una de las cosas buenas de involucrarse en actividades que demandan energía y concentración antes del día de los resultados es que cuando llegas a casa, estarás cansado y listo para dormir bien. Con tu cuerpo tan cansado, no tendrás tiempo de permanecer despierto preocupándose por los resultados. Buscar todas las alternativas posibles para asegurarte de que vas a conseguir una buena noche de sueño que te permita despertarse fresco y listo para enfrentar el día.
  3. Deja que tus peores temores se hundan. Probablemente estás preocupado por el fracaso y por esta razón, te permites pensar en lo peor y vivir tus temores. Cuando haces esto, te darás cuenta de que no sirve para nada, incluso si no obtienes los resultados que esperas. Lo peor que puede pasar es que tengas que repetir el examen, ¡pero eso es todo! Cuando dejas de vivir sus miedos, comienzas a encontrar el alivio que no encontrabas en el estado de tensión.
  4. Recuerda, cada etapa tiene un lado bueno. Puede que no seas el número uno de la clase, pero si hay otros logros que pueden alcanzar. No importan cuál sea tu rendimiento, seguramente en el nivel en el que estés podrás encontrar un amplio abanico de posibilidad y de puertas por abrir.
  5. Pide a alguien que te acompañe para ver las notas. Ya sea de manera presencial para ver un listado de resultados en el corcho o de forma online, es posible es posible que te sientas un poco más relajado cuando tienes a alguien en quién confías para ofrecerte el apoyo necesario.