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4 habilidades que debes trabajar para mejorar tu estudio

La necesidad de estudiar para los exámenes es uno de los aspectos más estresantes de la vida académica, y por lo tanto es importante construir habilidades de estudio efectivas, realmente nos ayuden a entender y memorizar el material. Sin embargo, la mayoría de los estudiantes caen en la trampa de estar desprevenidos, simplemente estudiando la noche antes de una prueba importante. Esto no sólo nos deja terriblemente nerviosos, sino que tampoco ayuda nada a lograr una puntuación alta.

Para aquellos que quieran mejorar su estudio, es imprescindible estar familiarizado con los mejores métodos que pueden ayudar a hacerlo. A continuación presentamos métodos de estudio eficaces para el éxito en cualquier examen.

 

La mentalidad

Su mente es una herramienta poderosa que puede no almacenar y analizar la información, sino que también es capaz de utilizar para afectar positivamente a nuestros hábitos de estudio. Debido a que la mente es maleable, tenemos la capacidad de influir en los resultados. Por lo tanto, al estudiar, es importante hacerlo con una mentalidad positiva en lugar de la de la fatiga, la aversión, e incluso la ira. Esta es una de las habilidades de estudio que te ayudarán a tener éxito.

En 2007, la Profesor de Psicología de Stanford, Carol Dweck, realizó un estudio sobre cómo la mentalidad afecta al aprendizaje. De acuerdo con su estudio, los estudiantes que tenían un enfoque positivo hacia el aprendizaje y exhibieron la motivación para hacerlo tenían más éxito en la comprensión y el aprendizaje del material que sus contrapartes de mentalidad negativa.

Por lo tanto, cuando estudies para los exámenes, es vital que te enfoques en la tarea de manera positiva, amplíes tu mente para disfrutar del material, e incluso encontrar la motivación dentro de ti mismo. Cuando haces lo que te gusta, lo haces mejor. Con eso, es fácil entender por qué la mentalidad es una de las habilidades de estudio más eficaces.

El lugar correcto

Es comprensible, con toda la tecnología y los medios de comunicación alrededor, a menudo es bastante difícil desconectar. Si habitualmente estudias delante de la televisión, cerca del teléfono o en un ambiente ruidoso y bullicioso, habrás notado que a pesar de “estudiar” en tal o cuál habitación, tus resultados del examen no serán tan altos como esperabas.

Hay una buena razón para eso y es que tu mente no es tan buena como te gustaría para concentrarse en más de una cosa a la vez. Según la Universidad de Minnesota, el mejor lugar para estudiar es en un espacio tranquilo, como su escritorio o biblioteca. También debe utilizar el mismo espacio para sus sesiones de estudio, ya que la mente comienza a adaptarse y entender que es tiempo de estudio. Esto conduce a una eficacia de las habilidades de aprendizaje para que pueda estudiar para los exámenes de la manera correcta. Además, se recomienda que apagues tu teléfono móvil y evites la televisión, ya que sólo plantean distracciones.

Mantener un horario de estudio

Así como la mente es adaptable, también lo es el cuerpo. Una de las habilidades de estudio más efectivas que podemos adoptar es mantener un horario de estudio.

Un horario de estudio es una manera que siempre puede ayudarte a recordar que es el momento de estudiar los exámenes. Para ayudarse a ti mismo adaptarte, debes escoger la misma hora todos los días. El tiempo promedio recomendado para estudiar es de una hora cada día, por lo que esta es una de las habilidades de estudio más simple que debe adoptar.

Cuidarte a ti mismo

Por último, si bien el material que estudias es importante, la verdadera estrella del espectáculo eres tú. Entre la lista de habilidades efectivas, la habilidad más eficaz de todas es cuidar de ti mismo. Lo más probable es que, si no duermes bien, comes saludablemente, haces el ejercicio adecuado y no estás mentalmente preparado, descubrirás que es mucho más difícil alcanzar el éxito. Por lo tanto, cuando estudies para los exámenes, las habilidades más eficaces del estudio también incluyen el cuidado de tu cuerpo y de tus propias necesidades.