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Consejos para prevenir lesiones en las articulaciones

Las articulaciones son una de las partes del cuerpo que más desgaste sufren a lo largo de nuestra vida y más proclives a sufrir lesiones como esguinces o luxaciones. De hecho, en España la primera causa de dolor es de origen osteoarticular. Las articulaciones son el punto de contacto entre dos o más huesos o entre un hueso y un cartílago, y su función es facilitar la movilidad mecánica del cuerpo. Está compuesto de cartílago, membrana sinovial, ligamentos, tendones y bursas. Es importante tener conciencia de su fragilidad a largo plazo y tener presentes cuáles son los hábitos y cuidados que más pueden favorecerlas.

 

Evitar el sobrepeso

El exceso peso es el principal enemigo de nuestra articulaciones, en especial las de las piernas, que son las que deben soportar el peso de nuestro cuerpo día tras día. Las estructuras articulares están diseñadas para una determinada fisonomía, pero si se ven obligadas a soportar más peso del conveniente, tienen que realizar un mayor esfuerzo y, por lo tanto, su desgaste se acelera.

 

Hacer ejercicio

Las articulaciones son más propensas a sufrir lesiones cuando los músculos o ligamentos son débiles. Por esta razón, entre muchas otras, es fundamental evitar el sedentarismo y ejercitar el cuerpo con frecuencia. No se requiere un ejercicio duro ni exigente, pero sí constancia y dedicación.

 

Usar un calzado adecuado

El uso de un buen calzado, adecuado a cada práctica y situación, es decisivo a la hora de absorber el impacto al andar o hacer ejercicio, y minimizar así las posibles lesiones.

 

Complementos alimenticios

Una dieta rica en determinadas vitaminas y el suministro adecuado de minerales es altamente recomendable para una próspera salud articular. En e mercado encontramos gran diversidad de suplementos alimenticios especialmente diseñados para regenerar el cartílago, mitigar las molestias articulares, con un especial aporte de calcio y magnesio. Entre ellos, PROGEN Plactive es un producto innovador compuesto de colágeno y rico en proteínas bioactivas, vitaminas y minerales, que resulta de gran ayuda en casos de procesos degenerativos articulares (artrosis) o lesiones musculoesqueléticas.

 

Hidratación

Las articulaciones se componen en gran medida de líquidos, por lo que mantener un correcto nivel de hidratación corporal es vital para su fortalecimiento. Hay que tenerla especialmente en cuenta antes, durante y después de realizar algún tipo de ejercicio físico, ingiriendo frutas, agua y/o bebidas isotónicas.

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Qué es un técnico superior en higiene bucodental

¿Todavía buscando tu futuro profesional? Hoy vamos a hablar de una profesión en auge y cada vez más demandada: el técnico superior en higiene bucodental. Este título se refiere a la persona cuyo trabajo consiste principalmente en la prevención de enfermedades bucodentales, y es quien asiste al odontólogo en acciones de tratamiento dental de carácter reversible y preventivo en los pacientes. También suele encargarse de las tareas administrativas del consultorio dental.

El titulado en grado superior en higiene bucodental se ha hecho cada vez más habitual en los consultorios a lo largo de los últimos años, hasta convertirse en un elemento imprescindible de su día a día. Para ser más precisos, a estos técnicos se les atribuye las funciones de recogida de datos, exploraciones y exámenes de salud y asesoramiento de medidas higiénicas y preventivas a los pacientes, técnicas de higiene bucodental, sellado de fisuras, desinfección y esterilización del instrumental, interpretación de radiografías, etc. También colaboran en estudios epistemológicos y, como hemos dicho, asisten a los odontólogos o facultativos médicos en determinadas intervenciones.

 

Cómo convertirse en técnico superior de higiene bucodental

Para ejercer como técnico superior en higiene bucodental es necesario obtener el correspondiente título de Formación Profesional de Segundo Grado. Si crees que tu perfil encaja en esta profesión, deberás seguir los estudios oficiales en Higiene Bucodental. La nueva LOE los establece como un curso de dos años de 2000 horas lectivas, tras el cual los alumnos salen cualificados para incorporarse al mercado laboral o bien, si lo prefieren, para seguir su formación con una carrera universitaria.

Este curso va idealmente dirigido a todas aquellas personas interesadas en trabajar en clínicas dentales, o a aquellas que ya desempeñan su trabajo dentro del sector sanitario y quieran ir más allá en su profesión asumiendo nuevas competencias y responsabilidades.

 

Hay que tener en cuenta, además, cómo la Formación Profesional está ganando cada vez más terreno en el ámbito laboral. Son cada vez más los empleos que requieren personas con titulación de grado medio, y se calcula que en 2020 estas ofertas representarán entorno al 50% del total. Las especificidad y carácter práctico de estos estudios hacen de sus alumnos jóvenes altamente cualificados en campos muy concretos

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Los beneficios de abrir una startup

Tener la dedicación, la experiencia y las ganas de marcar la diferencia consiguen que llegues muy lejos. Nosotros estamos aquí para ayudarte y darte un impulso extra.

Gestionar con éxito una startup requiere más que una buena idea y conocimientos tecnológicos. Creemos que lo que diferencia a los mejores del resto es un equipo apasionado y bien equilibrado, una tecnología rompedora y una idea innovadora creada para un gran mercado. Otros factores que entran en juego para crear una empresa de éxito son el acceso a recursos externos como financiación y buenos mentores.

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Todo ello te ayudará a llevar tu negocio al siguiente nivel a través de nuestras sesiones de coaching activo y el acceso a nuestra red consolidada de inversores, empresas y otros jugadores de Silicon Valley y España.

Crear una startup te permitirá sumergirte en el mundo de las empresas propio del ambiente de Silicon Valley. A través de una combinación de talleres estructurados, charlas, tutorías y coaching activo, los fundadores de startups materializarán sus ideas y planes de negocio, crearán el modelo de negocio y prototipos para su startup y además presentarán su propuesta a la comunidad de inversores de capital de riesgo.

Cómo ponerla en marcha

Cuando se monta una startup, hay que tener en cuenta varios factores que determinarán la dirección y la la probabilidad de éxito de la compañía.

Entre ellos, existen varios modelos de finanzas que tienen numerosas implicaciones estratégicas tangibles. Cuando las startups en fase inicial eligen un modelo de financiación, que están limitándose a un número limitado de opciones estratégicas. Al elegir un modelo de financiación, creo que lo mejor es olvidarse momentáneamente por el dinero y se centran en la estrategia sensata.

Para tomar las mejores decisiones posibles con respecto a su financiación y la dirección estratégica de facto, startups tienen que colocarse en la mejor situación posible desde el primer día.

Cada inicio debe poner fin a una serie de prototipos con éxito con un análisis de las cuales bajo costo, modelos de negocio de alto impacto, los modelos de ingresos, modelos de precios y estrategias de ventas son adecuadas para su solución [producto o servicio de resolución de problemas] y sus usuarios.

El siguiente paso es evaluar el coste de la implementación y ejecución de modelos de negocios particulares. Nuevas empresas pueden optar por la auto-financiar estos costos, recibir fondos o utilizar una estrategia de financiación en el que utiliza una pequeña base de las ventas para generar flujo de caja libre que en vez financia los esfuerzos de ventas adicionales.

¿Te ha parecido útil esta información? ¿Qué más nos aconsejas?